C’est un sujet épineux dans l’univers de la rando : comment bien choisir ses chaussures ? D’une importance capitale pour à la fois le confort et la sécurité des randonneurs, les chaussures peuvent être agréables, mais également devenir un véritable calvaire. Il est donc crucial d’adapter son choix de chaussures de randonnée à son niveau de pratique, et au terrain fréquenté. Ampoules, douleurs articulaires ou blessures, les chaussures peuvent être à l’origine des pires maux du randonneur. Pour les novices qui ne le savent pas encore, il existe différents types de chaussures dédiés aux différents profils. Pour gravir des hauts sommets, il est indispensable d’être équipé de chaussures d’alpinisme qui sont cramponnables, alors que pour des randonnées sur terrain plat ou du littoral, des chaussures basses et légères seront suffisantes. Toutes ces spécificités, nous allons les aborder dans ce dossier complet qui devrait vous permettre de choisir des chaussures de randonnée à votre pied.
Les différents types de chaussures de randonnée
En fonction de vos habitudes ou des randonnées que vous prévoyez de faire, vous devrez vous diriger vers un type de chaussure spécifique. Pour vous aider à y voir plus clair, nous allons passer en revue tous les types de chaussures de randonnée et détailler les caractéristiques globales de chacun d’eux. De nature plutôt minimalistes, nous n’avons que deux paires de chaussures de randonnée chacun et elles sont chaussées à nos pieds environ 90 % du temps ! Quand nous ne sommes pas en chaussures d’alpinisme, ce sont des modèles orientés trail ou des claquettes qui sont à nos pieds.
Voici les différents types de chaussures de randonnée :
- Chaussure d’alpinisme
- Chaussure de trek ou grandes randonnées
- Chaussure d’approche
- Chaussure de trail
Chaussures d’alpinisme (tige haute)
Comme énoncé en introduction, la pratique de l’alpinisme implique des chaussures qui permettent d’y fixer des crampons. Les modèles varient selon les marques, mais globalement, la forme de chaussure reste la même. Il s’agit de chaussures tige haute, c’est à dire qu’elles englobent la cheville et la maintiennent bien en place. Moins souples, les chaussures d’alpinisme sont parfois jugées inconfortables par les non initiés. Après de nombreuses années à ne porter que des chaussures tige haute j’avoue que je ne peux plus m’en passer. C’est surtout pour le maintien de mes chevilles fragiles que j’apprécie ce type de chaussures de randonnée. De plus, avec l’évolution de notre pratique et l’utilisation des crampons, il était indispensable pour nous de nous équiper de chaussures d’alpinisme.
Les meilleurs modèles de chaussures d’alpinisme pour femmes :
Impossible de mettre des crampons sans les chaussures adéquates :
Les meilleurs modèles de chaussures d’alpinisme pour hommes :
Nos chaussures d’alpinisme
Nous avons tous les deux adoptés les Scarpa Ribelle Lite HD depuis la fin de l’hiver 2022-23 et en sommes vraiment satisfaits. Ben a eu le modèle précédent équivalent aux Manta Tech GTX pendant plusieurs années et il en était déjà très content. Les chaussures d’alpinisme Scarpa nous confèrent un sentiment de sécurité particulièrement important. Que ce soit pour le grip de la semelle sur le rocher, le maintien du pied ou le confort en longues marches. Si elles sont rigides, ces chaussures sont conçues pour le terrain instable et le franchissement de glaciers.
Après plusieurs mois et centaines de kilomètres marchés, on ne peut donc que vous recommander les Scarpa Ribelle Homme & Scarpa Ribelle Femme.
Chaussures de grande randonnée
Comme les chaussures d’alpinisme, les chaussures de grande randonnée ont une tige haute. La différence avec la catégorie précédente réside dans l’absence de possibilité d’y ajouter des crampons. Cela ne posera pas de problèmes aux randonneurs qui fréquentent la montagne en été et qui ne s’aventurent pas sur des glaciers ou en haute altitude. Nous avons utilisé ce type de chaussures pendant longtemps avant de nous mettre plus sérieusement aux ascensions nécessitant l’usage des crampons. Comme les chaussures d’alpinisme, les chaussures de grande randonnée assurent un bon maintien de la cheville, mais peuvent être plus souples. En cuir ou en tissu, ces chaussures de randonnées sont généralement imperméabilisée grâce à du GoreTex. La semelle peut être en Vibram pour garantir une excellente accroche sur les terrains instables et glissants.
Les chaussures de grande randonnée, ou de trekking, se destinent donc à tous ceux qui souhaitent entreprendre des sentiers de grande randonnée (GR) sans pour autant nécessiter le passage de glaciers ou de névés. Elles sont donc plutôt adaptées pour un usage de la plaine à la moyenne montagne en été.
N’hésitez pas à prendre des tiges hautes si vous partez avec un sac chargé. Elles sont beaucoup plus adaptées pour amortir le poids à porter sur vos articulations.
Chaussures d’approche
Plutôt basses, c’est à dire qu’elles s’arrêtent avant la malléole, les chaussures d’approches étaient à l’origine destinées aux grimpeurs. Comme leur nom l’indique, elles leurs permettaient de marcher jusqu’à la voie d’escalade avant de les troquer pour les chaussons. Les chaussures d’approche sont donc légères et disposent d’un bon grip au niveau de la semelle. Confortables, elles sont à mi-chemin entre la chaussure de trekking et la chaussure de trail. Semelles Vibram, revêtement Goretex pour l’étanchéité, ces chaussures séduisent de plus en plus de pratiquants.
À titre personnel, je ne les trouve pas adaptées à notre pratique. Les chevilles ne sont pas très bien maintenues, ce qui est problématique pour traverser des pierriers. Si elles sont en GoreTex, il faudra rester vigilant pour traverser les rivières ou les zones humides. Les chaussures de randonnée basses sont rapidement submergées et il n’y a rien de pire que marcher avec les pieds mouillés pour développer des ampoules. Une fois de plus, il ne s’agit que de mon avis. Il nous arrive de porter des chaussures basses pour randonner, mais uniquement sur des sorties courtes qui ne présentent pas de difficultés techniques.
On vous recommande d’opter pour ce type de chaussures si vous ne pratiquez pas assidûment la randonnée et que vous vous cantonnez à des itinéraires sur du terrain stable et sec. Les chaussures d’approche vous seront également utiles si vous pratiquez l’escalade en falaise et que vous souhaitez réaliser la marche d’approche avec des chaussures légères.
Chaussures de trail
Émergentes sur le marché depuis quelques années, les chaussures de trail, très souples et légères, connaissent également une augmentation de leur popularité auprès des randonneurs. Malgré tout ce qu’en disent les pratiquants, nous n’avons pas une bonne expérience à l’usage de ces chaussures en haute montagne. Si Kilian Jornet a réussi à faire l’ascension du Mont Blanc avec ce type de chaussures, tout le monde n’est pas Kilian Jornet. Nous avons vu beaucoup de randonneurs s’aventurer sur des névés avec des chaussures de trail. On ne le recommande absolument pas, c’est très dangereux. Après une nuit froide, la neige devient très dure et très glissante. Les chaussures de trail sont à la mode, mais pas forcément très sécuritaires pour la pratique de la haute montagne. Elles ne sont pas cramponables, donc à laisser au placard pour tout le début de saisons et sur les sommets qui impliquent de traverser des glaciers.
Nous possédons cependant une paire de chaussures de trail chacun pour les balades en moyenne montagne peu accidentées. Elles se prêtent également très bien aux randonnées côtières et aux excursions en ville quand il nous arrive de dériver.
Critères pour choisir ses chaussures de randonnée
La pratique et surtout le type de parcours sur lesquels vous vous apprêtez à vous engager représentent un premier filtre pour choisir des chaussures de randonnée. Les marques proposent chacune leur lot de modèles différents qui impliquent une réflexion minutieuse afin de trouver chaussure à son pied. Il est préférable d’essayer en magasin avant d’acheter en ligne pour s’assurer que la forme de la chaussure correspond à celle de votre voûte plantaire.
Mais avant de vous lancer vers un modèle précis, il est important de bien définir vos besoins. Le choix des chaussures de randonnée est véritablement conditionné par le terrain de votre pratique. Dans certains cas, si vous pratiquez de manière assidue, il peut être intéressant d’avoir plusieurs paires pour s’adapter totalement à vos sorties.
Quelles chaussures pour quel type de terrain ?
Les différents types de chaussures abordés précédemment se destinent chacun à une utilisation particulière. C’est notamment la hauteur de la tige qui fait office de critère pour bien choisir ses chaussures de randonnée. Une petite règle permet de facilement identifier ses besoins. D’une manière générale, plus l’altitude des itinéraires fréquentés est élevée, plus la tige des chaussures devra être haute. Cela signifie que des chaussures basses sont parfaites pour les randonnées en plaine ou le long de la côte. Les tiges hautes sont plutôt destinées à la haute montagne ou aux longues randonnées. Si vous partez pour des treks de plusieurs jours, les tiges hautes seront également à privilégier quelque soit le terrain. Les renforts aux niveaux de la cheville et de la semelle permettront de mieux gérer le poids important du sac à dos.
Quelle Taille de chaussures de randonnée choisir ?
Un facteur qui ne concerne pas vraiment le type de chaussures, mais qui ne doit pas être pris à la légère concerne la taille des chaussures de randonnée. Faut-il prendre la même pointure que pour ses chaussures de ville ? La réponse dépend des marques et des modèles de chaussures. Il est important d’essayer des chaussures pour connaître votre pointure idéale avec ce modèle précis.
Pour savoir si des chaussures de randonnée vous vont, il faut les mettre avec des chaussettes moyennes, comme pour partir sur les sentiers. La pointure idéale est celle pour laquelle vous pouvez passer votre index derrière le Tendon d’Achille lorsque les orteils sont au bout de la chaussure. Votre pied ne doit pas flotter dans la chaussure, mais il doit néanmoins conserver un minimum de liberté de mouvement. Bien évidemment, la forme de la chaussure doit être conforme à celle de votre pied. Vos orteils doivent pouvoir bouger et votre talon doit être en mesure de se soulever.
Cuir ou textile ?
Le choix du matériau de conception de vos chaussures de randonnée dépend de l’utilisation de la chaussure et de vos préférences personnelles. Les chaussures en cuir sont naturellement imperméables mais la matière nécessite d’être nourrie pour conserver ses propriétés de résistance à l’eau. Les chaussures en textile ont l’avantage d’être plus légères, respirantes, mais ne sont pas forcément aussi étanches. Attention si vous partez sur de longs parcours qui impliquent de traverser des ruisseaux. Généralement, les chaussures d’alpinisme et de grande randonnée sont étanches et permettent une immersion du pied dans l’eau jusqu’à la cheville sans se mouiller. Le GoreTex est une technologie d’étanchéité novatrice qui fonctionne très bien.
Pendant longtemps, nous avions tous les deux des chaussures en cuir. Nous sommes désormais passés sur des modèles textiles en GoreTex.
Où acheter ses chaussures de randonnée ?
La réponse dépend de plusieurs paramètres. C’est avant tout votre usage des chaussures et votre budget qui vont définir le modèle et donc le magasin vers lequel vous diriger pour acheter vos chaussures de randonnée. Si vous ne prévoyez pas de faire plus de 10 randonnées par an, vous avez plutôt intérêt à partir sur un modèle bon marché, pas trop technique. Pour cela, la grande enseigne Décathlon est plutôt recommandée. Si vous cherchez un modèle performant et que vous avez l’intention de faire de nombreuses randonnées ou un GR, il est préférable de monter en gamme et de se tourner vers une boutique spécialisée. Vous avez plusieurs possibilités en ligne ou en boutique physique. On préfère toujours essayer des chaussures avant de les acheter. Pour les boutiques physiques, on trouve souvent notre bonheur au Vieux Campeur. Une valeur sûre depuis longtemps. Quand on commence à se connaître, on sait quelle pointure choisir avec telle ou telle marque. Les tarifs sont généralement plus intéressants en ligne. Nos sites partenaires Hardloop et Alpiniste.fr mettent en avant des promotions très avantageuses. N’hésitez pas à vous balader sur leurs sites pour acheter vos prochaines chaussures de randonnée.
Conseil après achat de chaussures de randonnée
Vous venez d’acheter une paire de chaussures de randonnée toutes neuves ? Évitez de directement les plonger dans le vif du sujet et de partir tout de suite en randonnée avec. Pour que les chaussures se fassent à votre pied, nous vous recommandons de les porter quelques heures, en plusieurs fois. De cette manière, si vous les avez correctement choisies, vous limiterez considérablement les risques d’ampoules lors des premières sorties. Prenez pas exemple vos nouvelles chaussures de randonnée pour une balade digestive, ou simplement pour travailler dans le jardin ou rester à la maison. Ces premières utilisations sont bénéfiques à vos chaussures et vous permettront de partir sereinement lors de vos escapades en montagne.
Quelles chaussures pour randonner en hiver ?
On élargit encore un peu le spectre avec plusieurs types de chaussures qui dépendent une fois de plus de votre pratique. Pour une balade dans la neige d’une heure ou deux, le modèle de chaussures adaptée ne sera pas le même que pour une randonnée en raquette pour une journée. Quoi qu’il en soit, pour continuer à randonner l’hiver, il est préférable d’acheter des chaussures étanches. Nous avons plusieurs modèles pour nous adapter aux conditions. Pendant notre séjour en Laponie, nous avons beaucoup utilisé les Sorel Caribou. Elles s’utilisent même avec les raquettes et permettent de faire face aux températures très froides. Nous avons ainsi pu effectuer un grand nombre de randonnées dans la neige par -30°C sans subir le froid.
En France, des chaussures de randonnées type alpiniste ou grande randonnée suffisent généralement.
choisir ses chaussures de randonnée : le bilan
Vous l’aurez compris, c’est le terrain que vous allez fréquenter et le type de randonnée que vous souhaitez réaliser qui conditionne le choix de vos chaussures. Pour des petites excursions en forêt ou jusqu’à moins de 2000 m d’altitude, privilégiez la légèreté et les chaussures basses ou moyennes. Si vous voulez vous attaquer à des sentiers de grandes randonnées (GR), l’ascension de hauts sommets et vous initier à l’alpinisme, vous aurez plutôt intérêt à opter pour des tiges hautes. Grimpeurs et marcheurs occasionnels auront un intérêt certain à opter pour des chaussures d’approches. Enfin, pour ceux qui souhaitent courir en montagne, ce sont les chaussures de trail qui seront les plus adaptées.
Pour nous soutenir, n’hésitez pas à commander votre matériel sur l’une de nos boutiques partenaires Hardloop ou Alpiniste.fr. Nous recevons un petit pourcentage de commission sur les ventes, ce qui nous permet de faire vivre le blog et de vous proposer des contenus en accès gratuit et illimité.
Si vous souhaitez parfaire votre équipement de randonnée, n’hésitez pas à consulter nos guides techniques :
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Ben & Ania sont deux aventuriers amoureux de la nature et passionnés par ce vaste monde qui nous entoure. Quand ils ne sont pas sur les sentiers de randonnées, par monts et par vaux, ils créent du contenu pour les entreprises qui font appel à leurs talents. En travaillant à distance, ils peuvent se permettre de voyager en continu. Pour ça, ils ont choisi Jolly-Jumper, un camping-car Hymer B534 de 1990. Découvrez leurs univers faits de sommets enneigés, de treks loin de la 4G et de feux de camps bien arrosés. Pour ne rien louper, suivez leurs aventures sur ce blog ou via leurs réseaux sociaux !
